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Più sereni con le “Mani in pasta”


Ritrovare la serenità senza ricorrere ai farmaci? E’ possibile!

Quando siamo impegnati in attività manuali, la nostra mente si libera da pensieri e preoccupazioni, aiutandoci a superare malumori e a ritrovare uno stato di  serenità permanente.

Attraverso la pratica di comuni passatempi, come il classico ricamo, il giardinaggio, il decoupage, fino ai più moderni lavori di cake design e modeling  paste è possibile liberare  fantasia e la creatività latente, per ritrovare benessere ed armonia.

Il nostro cervello allontana pensieri disturbanti e false credenze,  alla base di frustrazioni e malcontenti quotidiani.


Avere le “mani in pasta” aiuta inoltre a fronteggiare situazioni di stress, incrementa la consapevolezza di noi stessi e ci permette di osservare il prodotto concreto delle nostre azioni.

Che si tratti di cucinare, dipingere, creare o reinventare, è importante focalizzare l’attenzione sui gesti che compiamo; ciò ci permetterà di svuotare la mente da condizionamenti e preoccupazioni, favorendo così la naturale produzione cerebrale di sostanze che promuovono gioia e felicità, come le endorfine e le proteine P.

I lavori creativi difendono il cervello dai danni dell’ invecchiamento e stimolano le abilità intellettive di chi li pratica.

La scelta del nostro hobby  deve essere in linea con la nostra  personalità e le nostre risorse.

Per trovare nuovi stimoli non serve andare lontano, nè investire ingenti somme di denaro, basta guardarsi intorno per scoprire le piccole cose che ci circondano, partire da gesti semplici.

Nuovi interessi, nuovi hobby possono essere il primo passo per arrivare a stare meglio con noi stessi e con gli altri.

Usa le mani….

Riscopri la passione….

Crea adesso la tua serenità!

 

Dott.ssa Raffaella Orlando,psicologa, trainer del BenEssere Psicofisico

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