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Come affrontare al meglio la menopausa con rimedi naturali

Cominciamo subito col dire che la menopausa non è una malattia, è un periodo fisiologico che compare nella vita di ogni donna, così come la pubertà e la gravidanza; in ognuno di questi periodi della vita femminile intervengono variazioni dell’equilibrio ormonale, che logicamente portano delle modificazioni, anche importanti, nell’organismo stesso.

La menopausa corrisponde alla cessazione dell’attività delle ovaie, gli organi femminili deputati alla riproduzione, che smettono di produrre ormoni con conseguente interruzione del ciclo mestruale.

Questo momento  è influenzato da diversi fattori, come la popolazione di appartenenza, la familiarità, la data della prima mestruazione, il fumo, i sintomi della menopausa sono un’ irregolarità del ciclo mestruale, conseguenza del cambiamento ormonale in atto, che può saltare qualche mese, o anche diventare più o meno abbondante, a seconda del rapporto fra gli ormoni estrogeno e progesterone che si presenta in quel momento.

Talvolta alla menopausa si accompagnano alcune manifestazioni indesiderate, fra cui le vampate di calore che consistono in un’improvvisa sensazione di calore che avvengono anche di notte alla parte superiore del corpo con abbondante sudorazione e forte arrossamento soprattutto del viso, ma le due conseguenze maggiori che la menopausa può portare, sono quelle a carico dell’apparato scheletrico e del sistema cardiocircolatorio: infatti con la menopausa, una donna su quattro va incontro al fenomeno dell’osteoporosi.

La moderna ricerca fitoterapica ha individuato in alcuni rimedi naturali, piante che contengono sostanze come i fitoestrogeni, in grado di simulare l’azione degli estrogeni umani, che hanno un’azione del tutto naturale, in grado di imitare gli effetti degli estrogeni, perché le loro strutture molecolari sono molto vicine a quelle degli estrogeni umani ed il corpo li accetta come tali; in altre piante invece sono stati individuati i fitoprogestinici, che sono in grado di normalizzare il rapporto estrogeni-progesterone, le piante ricche di ormoni vegetali maggiormente utilizzate per il trattamento fitoterapico della menopausa sono principalmente la Soia, la Cimicifuga, il Trifoglio, ricche di fitoestrogeni, e la Dioscorea , ricco di fitoprogestinici, che si sono rivelati utili contro i disturbi dovuti alla menopausa e le patologie ad essa correlate, come l’osteoporosi e l‘ipercolesterolemia.

In associazione a queste piante tipiche per la menopausa, è bene assumerne anche altre che agiscano soprattutto a livello dell’ansia, dell’ insonnia e della leggera depressione che talvolta si avverte, come il Biancospino, la Melissa, la Passiflora, l’Iperico, nonchè  un’integrazione di sali minerali, quali calcio, zinco, magnesio, boro, fluoro e di vitamine, soprattutto la vitamina D che facilita l’assimilazione del calcio, così importante per prevenire l’osteoporosi.

Tutto ciò che abbiamo detto può servire ad affrontare al meglio la menopausa, e vivere così una seconda giovinezza il più possibile serena e spensierata ricordando che il modo migliore per ovviare a questi inconvenienti è quello di modificare lo stile di vita, controllando l’alimentazione e praticando una regolare attività fisica.


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